一、「一人で間食」禁止（お呼ばれは可）
　　　　　一、毎日体重を測定し、記録
　　　　　一、通勤・通学以上の運動量を記録


　上記の三点を次の給料日まで厳守し、継続することができた場合は、焼肉食べ放題に連れて行ってもらうものとする。


　また厳守すべきルールには含まないものの、併せて以下の点に気を配って生活する。


　　・水分をたくさん摂る（アクエリ・ジュース類は不可）
　　・自炊の時は野菜を三種類以上使う（ただしネギ類はカウントしない）
　　・九時までに朝食を摂る（二度寝はドンマイ）


　あくまで体力向上と健康増進が目的であり、具体的な目標を立てた減量は行わないが、１，２キロ痩せたらラッキー。それ以上減らすとたぶん夏あたりに死ぬので、とにかく健康を損ねない範囲で行う。


　ちなみに私のバイト給料日までではなく、スポンサーの初任給が入るまで（未定）なので、下手したら来月まで続けるかもしれません。がんばります。